肩こりで悩んでいる方はとっても多いです。
今、仕事でパソコンをつかっているかたが多いせいかなと思います。
鍼灸院も併設していますので、疲れた方、腰痛、肩こりの方が治療に来られます。
当然、楽になるのですが、またしばらくすると肩こり、腰痛が戻ってきます。肩こりは肉体だけでなく精神的な疲れでもでてきます。
そこで、漢方薬を飲んでみてはいかがでしょう。肩こり、疲れに良く効きます。
葛根湯と冠元顆粒をお湯で溶かして飲むと筋肉がほぐれます。
肩こりもあるが疲れているという時は葛根湯と冠元顆粒とアミノ酸のドリンクを一緒にして飲むと体全体が元気になってきます。
この飲み方は効果のでるのが早いです。
肩こり体操も効果的です。一番簡単なのが後ろ腕組です。後ろ腕組をしながら首うを上へ向けてみてください。背中が伸びる感じがすると思います。
毎日の仕事の姿勢と逆の姿勢をイメージしてください。できればお風呂はゆっくりと、ストレス解消と血行が良くなります。
肩こり解消がんばってください。