夏冷えにショウガ
夏でも冷えに悩む人は多い。20～４０代の働く女性の７割近くが「夏に冷えを感じる」と思っています。ここ数年クールビズが広まってきたとはいえ、オフィスや通勤電車、店舗では依然きつい冷房があります。
加えて夏は、冷たいものを飲んだり食べたり、入浴もシャワーですませたりで体が温まらない。それに、女性は男性に比べて筋肉が少なく熱を生み出しにくいのも冷えの原因です。
男性にも冷え？！
男性は自分が冷えているという自覚がないため、冷たい食べ物や冷えたビールなどを平気で飲んだり、冷房の設定温度を低くしたりします。ますます体が冷えて免疫力が下がり、病気になりやすい体になります。夏バテや夏かぜは冷えが大きく関係しています。
夏こそ冷えに注意が必要
決め手はショウガ・・夏の食べ物にショウガはとっても合います。冷たいうどんや冷奴とおろしショウガなどは昔から食べられてきました。ショウガの発汗作用が必要以上に体を冷やさないという知恵なのでしょう。
ショウガには脂肪の燃焼を促す効果があります。メタボ対策にもおすすめ。
お腹を温めることで副交感神経（リラックスの神経）が優位となり現代人の過緊張な状態からくる自律神経失調症のも効果が期待できそうです。
自分の手のひらが温かい状態でお腹をさわってみてください、お腹のほうが冷たい時は「危険信号」です。食生活を見直し、ショウガを食生活の中に取り入れましょう。
なかなか難しい人にはショウガの錠剤があります。（250ｍｌ×60粒 1890円）
今年こそ、元気で夏を乗り切りましょう！